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Dieta para perder peso rápidamente

Por Categoria: Salud

El aumento de peso  de nuestro cuerpo se debe a muchos factores, entre ellos está los malos hábitos alimenticios que llevamos.Es decir, no balanceamos adecuadamente nuestra comida diaria,consumimos mucho azúcar o incorporamos muchos carbohidratos como son los almidones en nuestra dieta diaria, sumados a ello la falta de ejercicio físico, que si lo haríamos por lo menos una hora diaria …

Dietas bajas en colesterol

Por Categoria: Otros

Los altos niveles de colesterol se pueden bajar fácilmente  con una dieta saludable, baja en grasas  saturadas y con abundante fibra vegetal. Los alimentos  más utilizados en la dieta son: nueces , berenjena, uvas,  frutas cítricas, legumbres, frutos secos, pescado  azul como bonito, caballa ,choclos, avena, plátanos o banana y aceites como aceite de oliva. Desayuno uno Queso descremado con …