Life skills: habilidades a desarrollar para enfrentar la vida cotidiana

Las habilidades para la vida han sido definidas por la Organización Mundial de la Salud, como habilidades para un comportamiento adaptativo y positivo, que permiten a las personas lidiar efectivamente con las demandas y desafíos de la vida diaria. Es decir, son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo, que les permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria.

En este sentido, la Unicef plantea una lista de habilidades, que todo niño o joven debe desarrollar y las escuelas tienen el deber de fortalecer, para que los estudiantes puedan actuar de manera efectiva en la sociedad. Dentro de éstas habilidades tenemos las más importantes:

1.-Capacidad de comunicación interpersonal.

• Capacidad de comunicación verbal y no verbal.
• Capacidad de escucha activa.
•  Capacidad de expresar sentimientos, de comunicar resultados (sin reprochar) y de recibir opiniones sobre los resultados.

2.-Conocimientos de negociación y sobre el rechazo.

• Conocimientos de negociación del conflicto.
• Conocimiento que les den confianza en ellos mismos.
• Conocimientos sobre el rechazo.

3.-Empatía

La capacidad de escuchar y comprender las necesidades de los demás, y de manifestar esa comprensión.

4.- Capacidad de tomar decisiones y de resolver problemas

• Evaluación de las consecuencias futuras que pueden tener las acciones presentes para uno mismo y para los demás.
• Decidir soluciones sustitutivas de los problemas.
• Capacidad de análisis en lo que concierne a la influencia que tienen los valores y actitudes de cada uno y de los demás en la motivación.

5.-Capacidad de pensamiento crítico

• Analizar las influencias que ejercen los pares y los medios de comunicación.
• Analizar las actitudes, los valores, las normas y creencias sociales y los factores que las afectan.
• Individualizar la información y las fuentes de información pertinentes.

6.- Capacidad de mejoramiento del locus de control interno

• Capacidad para adquirir autoestima y confianza en uno mismo.
• Capacidad en lo que concierne a la conciencia de uno mismo, que abarca la conciencia de los derechos, las influencias, los valores y las actitudes, así como los puntos fuertes y débiles de cada uno.
• Capacidad de fijarse metas.
• Capacidad de valorarse, evaluarse y vigilarse a uno mismo.

7.-Capacidad de hacerse cargo de los propios sentimientos

• El control de la cólera.
• Capacidad de hacer frente al dolor y la ansiedad.
• Capacidad de hacer frente a las pérdidas, el abuso y los traumas.

8.-Capacidad de hacer frente a la tensión

• Administración del tiempo.
• Pensamiento positivo.
• Técnicas de relajamiento.

Referencias:

https://www.unicef.org/spanish/lifeskills/index_whichskills.html